Detalles, Ficción y pausas activas dinamicas
y salir a recorrer las cuadras cercanas a tu sitio de trabajo. Esto te ayudará a relajar la mente, activar los músculos y liberar hormonas positivas.Movilizaciones: Con ambas manos estiradas empieza a rodar las muñecas suavemente hacia adentro cuenta hasta 10 y cambia la dirección. Con el puño cerrado mueve la muñeca en torno a adentro y alre